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足球球性练习;游戏


单位:沈阳市第三十八中学 教学 内容 学习 目标 教学 重点 教学 程序 足球球性练习;游戏 场地 器材

教师:温德刚 足球场、足球 30 个、标柱 20

1、认知目标:了解熟悉球性练习的目的及意义 2、技能目标:90%的学生能够熟练掌握足球球性练习的方法 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体 主义精神。
提高足球球性

教学 难点 组织与要求

练习时下肢各关节协调配合

练习分量 教学活动 设计意图 组 次 时 间 强 度

一、教学常规: 1、体委整队,报告 人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本次课 内容和 要求。 4、检查服装,安排 见习生 二、游戏:喊号追 人 指导学生站成圆 圈, 从排头开始 1-4 向后报数,记住自 己的号数。每人按 规定方向慢走,过 程中听到教师喊 “某”号时,该号 数的人立即离队, 从队外沿圆圈向前 疾跑追赶前边的同 号人。 三、行进间操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、拍手运动 4、冲撞冲刺跑 5、头球冲刺跑 6、抱膝走

一、1.教师提 前到场,准备场 地器材。 2.迅速集合学 生。

????????? ????????? ????????? ????????? ? 要求:快、齐、静 学生精神饱满,教师声音洪 亮。 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

二、教师在圆圈 内发号指令,讲 解规则。追逐者 必须从圈外跑, 没听到号者不 得阻挡

????????? ????????? 三、 1 、教师用 口令指挥练习, 学生 和老师一起练 习,充分活动开 相关肌肉、韧 带,提高兴奋 性 。 2 、师生共同练 习 ? ????????? ????????? 组织形式:学生站成 4 列纵队, 教师在队伍中间 要求:学生认真模仿老师动 作,注意安全。

组织形式:

四、球性练习 1、双脚揉球 方法:前脚掌轻轻 踩在球的上方,脚 跟略微提起,支撑 腿膝关节微微弯 曲,上体略向前倾 并且放松,保持身 体重心稳定。 2、双脚内侧交替拨 球 方法:支撑腿站在 球的外侧,大约 40 公分的位置,两脚 交替来回拨球。身 体重心随着支撑腿 的移动合理的进行 移动。 3、点踩球练习 方法:大腿带动小 腿,小腿控制脚腕, 用脚掌轻轻的踩在 球的上面,两脚交 替点踩。 4、绕跨球练习 方法:从球的外侧 向里侧绕跨,使球 处在两腿中间,两 腿交替进行绕跨以 后,支撑腿颠一步, 再换另一只脚绕 跨。 4、颠球练习 方法:大腿带动小 腿,踝关节稍稍绷 紧,脚尖略微上翘, 脚向前上方摆动,用 脚背击球,击球时踝 关节固定,击球的下 部。两 脚可交替击 球,也可一只脚支 撑,另一只脚连续击 球。击球时用力均

四、 1、 简单 的介绍足球的 发展与情况及 普及群众基础 的重要性。
2 、学生进行尝 试熟悉球性的 各项练习,在练 习中积极思考。 3 、教师讲解练 习方法,示范动 作。 4 、组织学生分 组练习。 双脚揉球: 走右脚各自由 内向外侧和由 外向内策的揉 球。 双脚内侧交替 拨球: 控制好身体重 心,由原地练习 逐渐加速练习 点踩球练习: 原地点踩—跳 颠步点踩 绕跨球练习: 原地分解动作 —快速连贯动 作。 颠球练习: 方法一:踢接式 练习。 方法二:弹地式 练习

????????? ????????? ? ????????? ????????? 组织形式:学生站成 4 列纵队, 教师在队伍中间 要求:学生认真模仿老师动 作,注意安全。

????????? ????????? ? ????????? ????????? 要求: 体会支撑脚的站位和身 体重心的控制, 掌握脚对球部 位感觉, 力求动作正确、 连贯、 协调。 重点:支撑脚的位置 难点: 支撑腿微屈、 重心下降。

匀,使球始终控制在 身体周围。

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教法:讲解游戏 方 法 、 规 则 规则: 1 、学生表达全 部由肢体语言 和形象的声音 来表达,不准说 出成语意思。 2 、由最后一名 同学猜出表达 的准确成语。 学法: 1 、学生分成四 队 2 、遵守游戏规 则,积极参与

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五、游戏: “我来比 划,你来猜” 方法:学生站成四 排,由每排的排头 同学抽取一张纸 条,纸条上写着需 要向后面同学传达 的成语,只能通过 肢体语言和形象的 声音来表达所看到 的成语,后一名同 学看到后理解表达 的意思一次向后表 达,以此类推,最 后一名同学说出所 猜到的成语。 (中途 不准说话)

组织形式: ????????? ????????? ????????? ????????? ? 要求:动作舒展到位,充分放 松身心。

3、 通过此游戏 达到放松身心 的目的。
1 、迅速集合学 生。 2、教师点评: ( 1 )对学习态 度的评价 ( 2 )对学习效 果的评价 (3) 课 后 锻炼 要求

整队集合 教师讲评,总结。 宣布下课,师生再 见 收放器材。

运动负荷预计

练习密度:50±5%; 平均心率:100±10 次/分; 最高心率:140±10 次/分

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