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运动处方化教学中篮球运动员腕关节和手部绷带包扎防护方法_论文


第3卷 l 21 0  1年 第3 期  5 月  高 师 理 科 学 干  I J J u n l fS in e o  a h r  C le e a d j ie st  o r a o  ce c   fTe c e s olg   n  Lnv riy   V( .   ) 3J No3 1   。  M av   2   0ll   文章 编号 :10 — 8 1( 0  )0 — 15 0   07 9 3 2 1 1 3 0  — 3 1 运动处方化教学 中篮球 运动员腕关节 和  手部绷 带包扎 防护方 法  尚长孝 ,张 良祥  ( 齐 哈尔大 学 体 育学 院 ,黑 龙 江 齐齐 哈尔 110 ) 齐 60 6  摘要 :在 篮球 专 业 学生 的运动 处方 新型 教 学模 式 中,介 绍 了篮球 运动 员腕 关节 和手部 常见 的运动      损伤及 预 防腕 关节和 手部运 动损 伤 的绷 带 包扎 方 法 ,可 以有 效地 避免 运动损 伤 的发生 .   关键词 :腕 关节 ;手部 ;绷 带 包扎 ;篮球  中图分 类号 :G 4 G 4 . 8 1: 6 20   文献标 识 码 :A   d i 03 6  ̄i n10 — 8 1 0 1 30 4 o :1 . 9 .s。0 7 9 3 . 1 . .   9 s 2 0 3 Meh d   f r tcinb   p n  n t ew it n   a do   t o so   oe t   yt igo     rs  dh n  f p o a h a b s eb l ahe ei x riep e c i t nta h n   a k tal tl   e ecs   r s rp i   c i g   t n o e SHANG  a g io, ZHANG  a g in   Ch n —x a Li n -x a g ( c olf hs aE uai ,Qqhr nvri ,Qqlr110 ,C i   Sho  P yi l d ct n ii   i sy ii  606 hn o c  o aU e t l a a) A s at ne ec epeci i  e   o e o ak tal p e h   u e t,it d c dw i n  a di uyo  b t c:I xrJ  rsr t nn w m d l f se lsei y td n r s po   b b   a s s nr u e  r t dh n  jr f o sa n b seb l paes ad pee t n o  o mo  p t  nuis rp sd hn   n   r tt ig cn aod te ak ta   l r  n   r ni   fc m n so s i r .P o oe  a d a d w i a n   a   v i h   l y v o j e s p   o cr n e f p t  jr s f ci l. cur c    o snui   f t e   e os i e ee v y Ke   o d : wr t h n yw r s i ; a d; tp n s a ig; b s eb l a k ta l   运 动处 方课 程是研 究 、揭示运 动 处方制 定 、实施 、评价 过程 .通过 教学 可 以使 学生初 步具 备基 础理 论  知识和健身、 康复 、 休闲 、 锻炼等实践技能, 为体 育健康教育工作服务.体育课教学与实践是紧密相连的 ,   而教学实践表明,学生缺乏制定和灵活运用运动处方 的能力.针对篮球运动员在训练和比赛中,手部和腕  关节 承受 了较大 负荷 ,易 导致 运动 损伤 的发 生”  ,而 且 伤后 不 易治 愈 ,篮球 教学 中尝试运 用运 动处 方化 教  学模式 .本 文介 绍 了篮球 运动 员在 训 练和 比赛 时 ,对其 制定 的运 动处 方 中绷 带包 扎 的实 践操作 ,得 出的一  系列 能够有 效预 防腕关 节 和手部运 动 损伤 的绷 带包扎 防护方法 .   1 篮球运动员腕关 节和手 部常见的运动损伤  11 腕 关节肌 腱损伤  . 腕关 节包括 下尺桡 关 节 、 腕关 节 、 桡 腕骨 问 关节和 腕掌关 节 .掌 面有 腕掌侧 韧带 , 面有 腕背侧 韧 带 , 背   桡侧和尺侧分别有桡侧和尺侧副韧带 ,各韧带都有加强腕关 节稳 固的作用.各腕骨被遮盖于韧带 、血管 、   神经 、肌腱 中,但腕关 节周围并无肌肉组织 ,如发生损伤多为前臂内侧的腕屈肌腱损伤  .主要是 由于对  抗 、冲撞和用力过猛导致 ,另外落地 支撑 手的手腕也可能发生此种损伤.运动员在进行功能检查时 ,腕关  收 稿 日期 :2 1— 2 2  0 10 —5 基 金项 目 :2 1 00年黑 龙 江省新 1纪 『 教 育教 学 改 革  程 呗 目 ( 6 6  址 岛等 67 ) 作 者简 介 :尚 f孝 ( 9 1 ,男 ,黑 龙江 齐齐 哈尔 人,教 授  主要 从事 体 育教 学 与训练 研究  乇 15一) 第 3 卷  1 运 动处 方教学对 保健班 学 生体 质 的提 高 何显 著效 果.保 健班 男生实验 后体 脂 盯分 比状  较 实验前 出现  一 定程 度 F 降.保 缝班 女生实 验后 体脂 百分 比状 况较实 验前具 有 显著性 差 异 ,体脂 很 高背逐步 下降 为一般  正 常体脂 .根据 B 结果判 定 ,实验后 保 健班学 牛符 合健康 标准 的 人数增 多  超质 嚣和体 质量不 足标 准 的  MI 人数 F 降,肥胖和严重肥胖标准人数未发生变化 经过实验前后的对 比显示,保健班学乍的胸 和呼吸差  发

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